蔬食筆記主要功能是個人提醒用
所以只有材料 佐料
做法整個掠過
基本上沒有困難的步驟
只要煮得熟都ok


2007/10/01


清炒蘆筍花~蒜頭 岩鹽
全麥蔬菜餅~豆芽菜 青江菜 岩鹽 
小菜拼盤~
冬瓜酸菜袖珍菇湯~香菜 冷壓芝麻油 薑片


2007/10/02


涼伴秋葵~柴魚日式醬油 芥茉醬
韭菜花炒蛋~岩鹽
金針蔬菜燴~酸菜 木耳絲 紅蘿蔔絲 米醋 薑絲
白菜豆腐海帶芽味噌湯~糙米纖維素

2007/10/03


青炒地瓜葉~蒜頭 岩鹽 蔬果味素
番茄炒蛋~蒜頭 岩鹽
酸菜炒豆乾~辣椒 豆豉
紫菜豪菇湯~白蔭油 蔥末

2007/10/04


悶炒冬瓜~枸杞子 薑絲 岩鹽
敏豆蘿蔔乾~豆豉辣椒
豆芽蔬菜~紅蘿蔔丁 青豆仁 豆皮 青江菜 蘑菇醬
番茄蔬菜湯~木耳 小白菜 袖珍菇 白蔭油
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    林家小窩 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()