林家小窩

減肥修正目標達成
顯著的成果除了愉悅自己
也承接了不少讚嘆羨慕的眼光
好還要更好
能健康地再鏟幾公斤脂肪當然最好

以前討厭走路
討厭走路後全身粘膩的感覺
討厭被陽光和柏油路面夾擊的不適
沒想到換個時間
走路也可以很迷人
（當然迷人的是走路這事　不是走路的那個人)

在涼風清拂的夜裡持續快走了幾個月
汗水淋漓換來是全身的舒暢
為減肥而運動不再是唯一的理由
而是真正理會到動是一種快樂

剛開始覺得自己一人快走真是寂寞
現在挺享受自己和自己獨處
刻意不戴眼鏡
讓模糊的視線對外無法聚焦
反而更是好好的感覺自己
微麻的雙手　有點疲累的大腿
不太平衡的內外耳　
還有越來越怡然自得的呼吸
然後很高興又甩掉了一些卡路里

偶爾無聲的自言自語
偶而不具意義的數著數字
或是帶著熱鬧的流行音樂陪著一圈又一圈
走路　愛上走路　
有點速度　順著自己的節奏
在車子稀少的六龜街上
在婆家和小窩穿梭之間
在夜市人群的夾縫中
走著走著
忍不住想跟別人分享快走的好處
當然是靜靜的在心理喊話
矗立路旁聊個不停的三姑六婆
別再浪費時間　邊走邊聊吧
正在烤肉趴大快朵頤的肉肉先生小姐
別再吃了　快來動一動吧

還在觀望的
趕快換上運動衫休閒褲
套上一雙舒適的慢跑鞋
走路去囉

哈哈
大家最關心的體重問題來囉
目前為止共甩肥油9.2公斤
近期所有裙褲腰圍全部過大
生孩子前的合身衣物
已能輕輕鬆鬆美美的穿下
不用憋氣　不必硬塞
沒有東凸西凸令人尷尬的肥油
在六龜找到僅此一件小姐時代的褲裙
雖然穿來有點緊　但拉上拉鍊沒問題
要不是中秋期間嗑了１０多顆的鳳梨酥
現在身材鐵定更曼妙　

９月底結束最後一堂針灸
維持每天晚上快走２‧５－３公里
週三瑜珈課
辦公室每天２次１０來分的提臀瘦腿消手臂
週休時也許爬個後山　腳踏車高鐵來回

早餐隨心所欲的吃
午晚餐蔬菜為重　有魚有肉不排斥
體重仍穩定緩慢下降中
每天早上最高興就是站上磅秤
看到數字又向下了些的那一刻
少吃多運動　一點也不勉強
很健康的生活型態